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【特品】干了这杯下午“察”,听听身体私房话!

时间:2018-07-18     作者:光熙康复【原创】

美白、去痘、淡斑、除皱……没有一个女人不珍视自己的脸。可你知道吗?女人还有一张“脸”,也与我们的美丽和幸福密不可分。

7月17日12点,光熙康复医院《健康下午“察”》系列科普沙龙在北京拜耳中心开启首站,带领职场女性认识女人的第二张“脸”——盆底。

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活动现场

呵护盆底,身体的“美容课”

“盆底”顾名思义就是骨盆的底部,由多层肌肉、筋膜、韧带等交织组成。虽然平常我们很少注意它的存在,可盆底与人们的日常生理活动息息相关:它承托着子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器;参与控制每天的排尿、排便;影响着性生活的质量和满意度;女性的盆底还要承载胎儿发育、娩出的重要任务。

随着年龄的增长,我们的盆底长期承受压力,逐渐变得薄弱、承托力下降,进而可能带来各种各样的问题:轻者出现阴道松弛、性生活不满意、尿频、便秘等不适,严重者可出现尿失禁、粪失禁、子宫/阴道/直肠膨出或脱垂、性功能障碍等疾病。

这些问题虽不直接威胁生命,但潜在危害巨大。很多人因为害怕咳嗽、打喷嚏时找不到厕所不愿外出、参加社交活动,还有许多夫妻因为盆底问题影响夫妻生活,导致家庭关系紧张。——因此,从某种意义上说,盆底同样是影响我们健康水平和生活质量的另一张“脸”,保护好盆底,相当于给身体做“美容”。

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张颖大夫带领大家认识盆底

妈妈受的“伤”,远超想象

光熙康复医院高年资妇科医生、盆底功能障碍疾病诊治技术欧洲二级证书认证盆底专科医师张颖强调,女性盆底的重要性更加不言而喻。对产后妈妈来说,经历怀孕、分娩的“重创”,无论顺产还是剖宫产,几乎100%遭受不同程度的盆底功能损伤,如不及时、正确的康复,身体健康和生活质量将会受到持续影响。

除此之外,怀孕分娩带来的腹直肌分离,不仅让产后妈妈小腹松垮变形,还会导致腹肌力量下降、无法回收,影响躯体生物力学平衡,诱发腰骶部疼痛、颈椎疼痛等不适,甚至引起腹压不足,影响呼吸和肺功能。

遗憾的是,很多人错误地以为生完孩子后出现这些问题是正常的,“能忍则忍”或者“羞于启齿”,埋下隐患。调查显示,已育女性盆底功能障碍的发病率逐年升高,老年女性尿失禁发病高达约70%,这其中,很多是由多年前分娩损伤未得到较好康复引起的。

正确康复,守住内在美

盆底康复关乎我们一生的幸福,不只是刚生过孩子、只要生过孩子的女性都应该进行积极、正确的康复,早一天开始、就能给健康多加一分。

张颖大夫告诉大家,在法国,每个生完孩子的妈妈(包括顺产和剖宫产)都会拿到医生开出的盆底康复处方,就像我们熟知的产检一样,是孕产过程必不可少的一部分,而且这项措施在法国已经实施超过二十年了。

因此,女性产后42天应常规进行筛查,评估盆底功能状况,并进行有针对性地康复治疗,如盆底肌锻炼、生物反馈及电刺激治疗;中老年人、特别是更年期女性应定期评估,及时发现并改善问题。张颖大夫还提醒,男性前列腺问题、便秘或肠道功能紊乱、慢性盆腔疼痛等问题,也要考虑是否与盆底功能损伤有关,及时评估并治疗。

光熙康复医院作为北京优生优育协会认证的盆底康复培训基地,以“盆底功能整体康复”为治疗目标,以妇科、泌尿、肛肠科为主导,以消化、中医、运动医学、心理、营养为辅助,从八大学科角度进行综合评估、诊断,由多学科专家一起制定个体化治疗康复方案,帮助大家重塑盆底健康、守住内在之美。

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