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谁偷了你的气质?

时间:2017-11-06     作者:光熙康复【原创】

又是一年一度的单位体检,不出所料,我的体重又上涨了,BMI指数离肥胖越来越近……奇怪的是,身高竟然变矮了。大夫说我有点驼背,可能有上交叉综合征。<一个生病的小编>

驼背我懂,上交叉综合征是什么?

我们都见过佝偻的老年人,他们的头向前倾、圆肩、驼背,这些就是上交叉综合征的特征。

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(图片来自网络 如有侵权请联系删除)

上交叉综合征常见于久坐或常进行超负荷训练的人士,一般表现为:颈椎酸痛,肩部麻木,腰背不适,如果缺乏针对性的训练,导致体态变形,手部麻木,严重影响生活质量和自信心。

知识点

“上交叉体态”由弗拉迪米尔·扬达于1979年首次提出,所谓的“上交叉综合征”,主要包含圆肩、驼背、高低肩、头部前引、肩胛骨耸起等一系列不正常体态。

俗话说,一白遮百丑。

殊不知,一驼毁所有!

#真实案例#

小时候发育比同龄人早一些,加之农村对生理健康这些都不重视,导致自己严重自卑,走路不敢昂首挺胸…以前不觉得,现在感觉一含胸,各种举止都显得很猥琐啊!

——来自知乎网友

从小就被家里训,但一直没注意好,挺严重的,难看的要死,本来人就不高,一驼背就全毁了,工作老婆怕都要栽在这上面。

——来自知乎网友

 23岁,身高170cm,体重50kg,瘦的皮包骨头,含胸驼背圆肩头前伸,脊柱侧弯,自卑、抑郁症该怎么办?

——来自知乎网友

离不开的电脑、放不下的手机、写不完的作业、改不掉的坏习惯……在多种因素的共同作用下,上交叉综合征开始出现年轻化的趋势。

悄然间,上交叉综合征化身气质"杀手",破坏年轻人的形体美观,影响他们的身心健康。

知识点

上交叉综合征的症状:

  • 肌肉紧张,肩颈酸痛,严重可压迫颈椎之间的神经,引起头痛和手臂麻痹。

  • 颈部曲度减小、僵硬,会引起对大脑供血不良,降低大脑功能。

  • 呼吸不畅,摄入氧气减少,体内废物排出受阻,影响对身体供能,容易在体内积累毒素。腹腔容量会影响消化和营养吸收,造成便秘。

  • 圆肩姿势会使横膈膜处于紧张缩短状态,造成对大动脉和腔静脉的压迫,使心脏工作负担加重。

虽说上交叉综合征是沉默的"杀手",但也并非无迹可寻。

知识点

上交叉综合征自测:

  • 你会觉得头晕吗?

  • 你会出现脖子僵硬疼痛吗?

  • 你会出现上背部酸胀疼痛吗?

  • 你会觉得呼吸不畅、胸闷吗?

  • 疼痛影响你的夜间睡眠吗?

  • 疼痛影响你的工作吗?

  • 疼痛影响你的情绪吗?

上述问题,如果你部分回答是肯定的,那就需要注意了!如果你全部回答都是肯定的,必须尽快咨询医生!!

针对上交叉综合征,光熙康复医院运动康复中心,制定了详细的治疗方案。

诊疗优势

康复评定:

针对病理特征,

全方位系统评估,寻找诱发因素。

物理治疗(PT)组:制定运动康复方案,运用国内外领先技术对症治疗。

传统康复组:中西医结合疗法,缓解疼痛,整体治疗。

理疗组:使用全进口理疗设备,直达病灶,消炎止痛。

此外,光熙康复医院还推出了上交叉综合症治疗特色方案。

治疗方案

治疗要点:

* 一对一徒手功能训练

   肢体功能训练(约30分钟/次)

* 磁振热治疗+神灯治疗(约20-30分钟/次)

* 中医针灸+推拿治疗(约60分钟/次)

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