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Ella产后尿失禁背后的真凶——盆底肌

母亲节当天,S.H.E组合成员ELLA(陈嘉桦)大方讲述产后经历,因生产过程有点困难,造成子宫和膀胱脱垂,打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会尿失禁……直到做了悬吊手术才有所改善。

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ELLA的经历并非个案,许多妈妈在产后都容易患上盆底功能障碍疾病,包括:脏器的脱垂、尿失禁、便失禁、慢性盆腔疼痛和性功能障碍等。有些妈妈年轻时没症状,在四五十岁后出现排尿的问题。
调查研究显示,已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%~40%,四五十岁的人最集中,其中,一半以上存在不同程度的排尿异常。

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盆底肌肉就像吊床一样支撑着子宫、膀胱、肠道等骨盆内的器官。一旦这张网弹性变差,吊力不足,便会导致网内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍。
在宝妈怀孕期间,胎儿的发育会长时间压迫盆底肌,导致盆底肌变得松弛、失去弹性,在生产时用力还会造成韧带损伤,最终导致盆底功能受损。

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盆底的损伤是不可逆的,因此不管顺产还是剖腹产,盆底肌修复一定要引起重视!针对盆底功能障碍,光熙康复医院采取的是盆底肌功能训练与电刺激联合生物反馈治疗。

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(盆底功能评估)

盆底肌电刺激,是指借助低频电流刺激盆底肌群,通过神经反射兴奋盆底肌组织、引起盆底肌肉收缩,进而增强盆底肌的力量和耐力。
生物反馈治疗,是通过生物反馈仪捕捉盆底肌收缩的信号,并将信号放大,使女性感受到盆底收缩,达到刻意锻炼盆底肌收缩的目的,通过反复训练,形成条件反射。通过生物反馈治疗,可修复盆底肌,收缩阴道,防止盆腔脏器脱垂及阴道壁膨出。
已有多项临床研究表明,盆底肌电刺激联合生物反馈治疗,对治疗产后早期盆底功能障碍具有较好的临床疗效,且安全性良好。
此外,在家中也可以通过凯格尔运动来训练盆底肌。

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