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入伏养生——多吃干净新鲜的蔬果

天气炎热会让很多人都上火、情绪烦躁,所以去火也很重要,多吃一些新鲜的、凉性的水果,而且,新鲜的蔬果里面水分都很高,而且口味甘甜,食用很清爽,还有多种的营养物质,纤维素和糖分,可以有效地补充人体所需的营养。

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