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每天按一按之肘窝——保养心肺

心肺功能良好,身体主要机能都可健康运作,从而降低了患慢性疾病,如:心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病的风险。因此,我们可以利用肘窝,保护心肺,对维护健康起到基础作用。

肱骨、尺骨和桡骨共同搭起了肘关节的基地,向外形成肘尖,向内围成了肘窝。

而我们的手臂内侧有三条属于内脏的阴经循行:心包经、肺经、心经。而三条经络里气最足的穴都在肘窝——心包经的曲泽、肺经的尺泽和心经的少海。

搓揉肘窝可以疏经络、通气血,保养心肺健康,缓解胃部不适。

肘窝外侧还有曲池穴,能帮助调节血压,缓解发烧症状,心脏心肌供血不好时也能按揉。

【方法】手掌放松,由轻到重连续拍打肘窝,拍到微微发红即可,每周一次。也可以在肘窝处用针刺、刮痧、艾灸等方法养护。

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