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每天按一按之腋窝——宽胸护心

腋窝,也就是我们所说的“胳肢窝”,你可别小看它,保健功效可大着呢!从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

而中医角度看,腋窝顶端有极泉穴,归心经,适度揉搓腋窝,可以疏泄心火、宽胸理气、调理睡眠,并且帮助减轻心绞痛、胸闷等症状。

【方法】用食指、中指和无名指的指腹先顺时针按摩腋窝15次,再逆时针重复动作,每只胳膊持续3-5分钟。

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